具だくさん豚汁のすすめ！本日の具材は
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⚫具だくさん豚汁のすすめ！本日の具材は
こんにちは！玄米ご飯と具だくさんみそ汁とぬか漬けと発酵食品が大好きな、玄米販売専門店店長の平井です。
みそ汁って汁ごと残すことなく
全部いただけるので良いのです＾＾
具は何でも良いと思っています 笑
冷蔵庫に残っている物で良いのです！
食品ロスも減らせるはずです！！
大鍋で1度に沢山作ります。
2日～3日は保ちますので、
リメイクしながら、
楽しく美味しく使いこなしています！
具だくさんとん汁は、
食べるみそ汁とも言います 笑
これだけでおかずの1品になります！
「具だくさんおかずみそ汁」
店長のおすすめです＾＾
具だくさん豚汁のすすめ！
本日の具材は
材料
新タマネギ・・・大3個
しめじ・・・1袋
舞茸・・・1パック
豆腐・・・1丁
シイタケ・・・1袋
カットトマト・・・1パック
発酵トマト・・・残り汁ごと
ブロッコリー・・・中1個
大根・・・半分（しなびていた残り）
豚小間・・・250g
今回の材料は、残り物をかなり使いました。
発酵トマトは、1/5位しかなかったので、
汁ごと入れました。
大根は、摂りたてを沢山もらったのですが、
使い切れずに、しわしわになってしまったので、
味噌汁に入れることにしました 笑
ブロッコリーも茹でてあった物を、
残りそうなので使いました。
このように、残りそうな材料を
豚汁として使うと、
食材ロスの軽減にもなります！
上手に活用してくださいね！
腸活ネバネバ玄米ご飯と具だくさん豚汁とぬか漬け！
玄米ご飯と発酵食品って一緒に食べるのが
理想的なのです！
腸活ネバネバ玄米ご飯
納豆
めかぶ
酢タマネギ
オクラ
たっぷり薬味入りおなめ
ミョウガの古漬け・新生姜の甘酢漬け合わせ
カツオ節
プロセスチーズ
（チーズを入れるとおいしいです）
腸活ネバネバ玄米ご飯と具だくさん豚汁とぬか漬け ２
本日の腸活ネバネバ玄米ご飯
納豆
めかぶ
酢タマネギ
たっぷり薬味入りおなめ
オクラ
ミョウガの古漬け・新生姜の甘酢漬け合わせ
腸活ネバネバ玄米ご飯と具だくさん豚汁とぬか漬け ３
本日の腸活ネバネバ玄米ご飯
納豆
メカブ
酢タマネギ
オクラ
ミョウガの古漬け・新生姜の甘酢漬け合わせ
醤油麹ネギタレ
焼き海苔
具だくさん味噌汁は、
土鍋に入れてひと煮立ちさせる。
今回は土鍋に玄米ご飯は入れません 笑
発酵トマトをいれる
大根とカブのぬか漬けも添えていただきます
腸活玄米ご飯と具だくさん豚汁 ４
今日はネバネバではありません 笑
鍋に具だくさん豚汁を入れて、
玄米ご飯を入れて、
プロセスチーズを入れて、
たっぷり薬味入りおなめを入れたら、
ひと煮立ちさせる！
チーズとたっぷり薬味入りおなめの
相性抜群です！
ひと煮立ちしたら、
酢タマネギを入れて、
白いのは白米ではないですよ 笑
酢タマネギですからね！
中に入っているのは、
ミルキークイーンの玄米ご飯です。
具だくさん豚汁を多目に作っておくと、
こんなに簡単に賄いが出来ます！
ぜひお試しあれ＾＾
ミョウガぬかづけと生姜甘酢漬けとらっきょうの合わせ技
こちらも見てね！
玄米ご飯と発酵食品の腸活にベストな組み合わせ
店長がいつも食べている玄米ご飯の美味しい炊き方
具だくさん豚汁は、
大鍋で作っています。
だいたい2日～3日で、
食べきる量です。
これでしたら、
毎回作るという手間が省けます！
店長は味噌汁が大好きなので、
和食だけではなく、
どんな料理でも、
1日3食
お味噌汁が必需品なのです 笑
ちなみにですが、
平井家は味噌汁に限らず、
汁物が大好きです 笑
具だくさん豚汁のすすめ
玄米食と発酵食品は一緒にいただくのが良いのです！
詳しく知りたい方は下記のリンクを参考にして下さい！！
完熟無添加味噌のすすめ
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