腸活の基本はこれ！玄米ご飯・具だくさん豚汁・具だくさん納豆・ぬか漬けのおすすめ
こんにちは！
玄米販売専門店ひらい
店長の平井です。
今日は、私が毎日の食卓でおすすめしている
「腸活基本セット」
をご紹介します。
内容はとてもシンプルです。
🌾 ミルキークイーンの玄米ご飯
🥣 具だくさん豚汁
🥢 具だくさん納豆
🥒 きゅうりのぬか漬け
たったこれだけです。
でも、この組み合わせには、毎日続けやすいという大きな魅力があります。
「腸活」と聞くと、
特別なことをしなければいけないと思われる方も多いですが、
私は、
毎日の食事を大切にすることが一番だと思っています。
玄米を食べる。
具だくさん豚汁で、
野菜やきのこ、根菜をたっぷりいただく。
納豆には、
めかぶ・オクラ・キムチ・古漬けふりかけなどを加えて、
具だくさん納豆に。
さらに、
ぬか漬けで発酵食品をプラス。
昔の人は、
「腸活」という言葉は使っていませんでしたが、
こんな食事を
毎日続けていたのではないでしょうか。
だから私は、
これを
「腸活基本セット」
としておすすめしています。
派手な料理ではありません。
でも、
毎日続けられることが、
何より大切です。
日曜日の朝ごはんにも、
ぜひおすすめですよ！
店長のひとこと
健康は、
一日でつくられるものではありません。
毎日の食事を、
少しずつ積み重ねること。
その積み重ねが、
未来の元気につながると私は思っています。
🌾玄米販売専門店ひらい
店頭では、
ミルキークイーンの玄米や、
味噌・ぬか床・発酵食品の試食もできます。
お気軽にご来店ください。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
明日の食卓づくりの参考になれば
嬉しいです！
こちらもおすすめ
玄米
□ お客様から「玄米ご飯が美味しく食べられました！」とお手紙を頂きました
発酵食品
教室
