⚫玄米ご飯の美味しい食べ方！トマト味噌でそば飯

 

玄米御飯と具だくさんみそ汁とぬか漬けやその他発酵食品が大好きな、
玄米販売専門店店長の平井です。

 

玄米を販売しているお店や通販は沢山ありますが、

実際に自分で販売している玄米を、
「毎日美味しく食べている」

と言う販売店オーナーは
ほとんどいないと思います　笑

それって何故だかわかりますか？

 

それはですね、
自分で販売している玄米を
「美味しいと思っていない」
「玄米の美味しい食べ方を知らない」

中には、
「玄米を販売しているのは体に良いと言われているから」

と言うオーナーも多いはず　笑

 

ここでは、
私がいつも炊いている美味しい食べ方を
伝授させていただきます！

 

玄米ご飯の美味しい食べ方！

トマト味噌でそば飯

そば飯と言っても普通のソースは使いません　笑

今回はトマト味噌でそば飯を作りました＾＾

材料

玄米ご飯・・・150g
焼きそば太麺・・・1袋
サバ缶(160g)・・・缶汁ごと
ピーマン・・・1個
人参・・・1/4本
タマゴ・・・1個
トマト味噌・・・適量

作り方

1)フライパンに米油を敷き、
溶き卵を入れて、炒り卵を作ったら、
皿に上げる
2)フライパンに米油を敷き
ピーマンと人参とサバ水煮を缶汁ごと炒める。

3)火が通ったら一端皿に上げる
4)焼きそば麺と玄米ご飯を炒める
5)3)をフライパンに戻して、
トマト味噌を入れて絡めるように炒める
6)最後に入り卵を入れてサッと合わせて出来上がり

こんな感じに出来ました＾＾

トマト味噌はちょっと多めに入れた方が良いかも！

トマト味噌って何・・・？という方
トマト味噌の作り方はこちらです！

 

玄米ご飯の美味しい食べ方レシピはこちらです！

 

自宅で玄米ご飯を美味しく炊きたい！
どうやったら美味しく出来るの？

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玄米食専用残留農薬ゼロ・玄米食最適米、ミルキークィーン

ここで炊いているお米はミルキークィーンというお米です。

玄米の美味しい食べ方レシピはこちらもご覧くださいネ！

 

 

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