●玄米ご飯の美味しい食べ方！サバ缶と玄米ご飯とレモンバター

こんにちは！玄米販売専門店店長の平井です。

玄米ご飯の美味しい食べ方！

サバ缶と玄米ご飯とレモンバター

 

材料　4～5人分

玄米ご飯・・・3合

サバ缶・・・1個

タマネギみじん切り・・・1/2個

大葉・・・10枚

バター・・・20g

オリーブオイル・・・大さじ３

レモン・・・1個

 

作り方

サバ缶は水を切る。

大葉は適当な大きさに切る

フライパンを熱してオリーブオイルをしいて

バターを入れてタマネギを炒める

サバ缶を入れて炒める

玄米ご飯を入れて炒める

よく炒めたら、大葉を入れてサッと炒めて出来上がり

味見をして足りなければ、

塩を足してください。

コショウはお好みで入れてください。

 

食べるときにレモンを搾ってお召し上がりください。

レモンが魚臭さを消してくれます。

ほどよい酸味が食欲をそそりますよ＾＾

 

炒めずに炊きたてのご飯に和えるだけでも美味しく食べられるレシピ！

 

 

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玄米ご飯はもち麦を入れて炊いています。

 

玄米食専用残留農薬ゼロ・玄米食最適米、ミルキークィーン

ここで炊いているお米はミルキークィーンというお米です！

 

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