玄米ご飯の美味しい炊き方・食べ方!トマト味噌でチキンライス

●玄米ご飯の美味しい炊き方・食べ方!トマト味噌でチキンライス

こんにちは!玄米販売専門店店長の平井です。

玄米ご飯の美味しい炊き方・食べ方!

トマト味噌でチキンライス

材料 4人分(冷蔵庫にあるもので作りました)

玄米ご飯・・・600g

タマネギ・・・2個

人参・・・1本

エリンギ・・・1袋

サラダチキン・・・1個

(アマタケのサラダチキンを使いました)

焼き豚・・・4枚

調味料

トマト味噌・・・大さじ4

ケチャップ・・・大さじ1

日本酒・・・大さじ1

中濃ソース・・・大さじ1/2

 

作り方

タマネギと人参とエリンギは粗みじん切りにする。

(ちなみに今回はタマネギはかなり大きめにしました)

サラダチキンと焼き豚は適当な大きさに切る。

調味料はソース以外を混ぜ合わせる。

(ソースは最後に使う)

 

野菜とエリンギを炒める

 

火が通ったら調味料を入れて味付けをしてから、

玄米ご飯を入れて炒める。

 

全体に火が通ってなじんできたら、

最後にソースを回し入れてサッと炒めて出来上がり。

 

ソースが味を引き締めますよ^^

 

アマタケのサラダチキンって

とても便利でしかも美味しく食べられますよ!!

 

玄米ご飯ですから、よく噛んで食べてくださいネ!

よく噛んで食べることに玄米が役に立つ理由

 

玄米ご飯ってとっても美味しく食べられますよ!

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美味しくて体に良いって嬉しくなりませんか^^

 

自宅で玄米ご飯を美味しく炊きたい!

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悩んでいる方は玄米炊き方教室に参加してみてください。

 

玄米食専用残留農薬ゼロ・玄米食最適米、ミルキークィーン

ここで炊いているお米はミルキークィーンというお米です。

 

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